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  • 如何制定暑假计划

  • 来源:重庆书之香 日期:2016-07-02
  • 暑期生活就要开始了同学们一定对自己的暑期生活有一些自己的想法和安排。很多同学都在暑期刚开始时想法颇多,但随着暑期的推进暑期刚开始时那些想法就逐渐在脑中消失了,暑假过成了每日吃喝玩乐昏睡无度的日子,到了临近开学才发现自己该做的事情没有做,想做的事情已经没有时间做了自己都感觉这个暑假过得一无所获、无聊乏味。那么如何才能让自己暑假生活过得轻松愉快又有意义呢?

    一、制定暑期活动计划表

    首先就要把我们暑假刚开始的各种暑期安排的想法落实到纸面上,自己制定一个暑期生活安排计划表。这样,就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来,而且也利于我们对暑假活动安排条理性和次序性。

    我们可以把自己这个暑假大概想做的几个主题活动写出来。比如帮助家里多做些家务劳动;安排两个星期的外出旅游;看完两本伟人自传。我们可以把我们认为最重要的活动每天多分配一些时间。另一个需要注意的每天各项活动内容和时间要合理搭配,因为我们都知道长时间做一个活动容易身心疲劳。比如你可以让自己每天练钢琴1.5个小时,然后安排30分钟观看自己喜欢电视节目,接下来安排两小时的家务劳动或一些简单的体育健身活动。

    你可以做每天的活动时间安排你也可以做暑期活动的计划表最后你可以在开学前对整个假期的生活做一个回顾和总结这都由你自己来安排,但建议你能把你生活安排计划或你的假期生活感想用文字记录下来,这样我们才能对自己的暑假生活安排感受得更真切一些。

    二、安排好暑期学习活动

    暑假期间学校会要求我们完成暑期作业有的学科老师要求按章节复习课本知识,有学科老师要求预习新教材也有的要求暑假期间完成一些社会实践活动。这我们暑假里必须要完成,我们要在活动计划时首先考虑进去比如我们可以每天用一个小时完成老师要求学习内容,保证完成这些学习活动所需的时间。有的学生把学校留作业用一个星期不分白天黑夜的做完,期盼着暑假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。这一种不科学的安排。学习个持续的活动刚开始几天过度学习,知识来不及消化和理解,囫囵吞枣,我们学得一知半解,不够扎实。几天学完之后,就疯玩再不复习了,这样记忆效果不好。根据艾宾浩斯遗忘规律,遗忘有先快后慢的规律特点刚学过新知识遗忘最快所以新知识需要及时复习我们最好每天都留有一段学习时间。

    三、做一些自己想做事情

    每个同学都有一些自己个人爱好和兴趣,也有很多同学想利用暑假时间学习一些新技能,比如学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。所以我们可以每天把学习这些内容的时间安排进去,这样就能保证每天能按照学习进度学习保证学习的效果。当然还有一些同学想在暑假期间养些小动物比如养小兔子或者龙虾等。暑假应该轻松愉快的,我们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做事情放到暑假里做,完成自己心中愿望。

    四、睡眠运动和饮食

    暑假期间,因为自己自由在家,没有学校作息时间的约束容易出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象,所以暑假期间更要注意自己健康生活习惯养成。每天的睡眠时间不宜过多,一般每天不要超过10小时。有的同学觉得反正没什么事情可干,还不如睡觉,这没有提前制定暑假生活计划的后果。另外提醒同学一点不要觉得暑假了就可以熬夜或通宵不睡等第二天白天补觉。发生这种现象同学不在少数,这样长期昼夜颠倒睡眠,会打乱身体固有的睡眠节律,严重会导致精神不振身体不适、身体抵抗力下降等。所以我们要养成早睡习惯和午睡习惯。

    当然暑假期间还要给自己安排一些适当的体育运动时间,或者每天晚饭后外出散散步也好,总之,不要暑假整天待家里不动适当出门伸伸胳膊,活动一下腿脚,呼吸一下室外空气对身体有好处。

    饮食也我们要注意的,要按时吃饭。我们同学由于自由在家,所以吃饭也不按时吃了,中午父母不回来吃饭,就干脆不吃找点零食充饥。当然还有的同学在家里每天都把冰箱里食物吃得干干净净,吃东西无所节制这样也不行的。开学时候,我们会发现有同学感觉一下子瘦了下来,有同学感觉突然胖了一大圈,多半就这个原因。

    五、旅游外出

    有同学要在暑假期间安排旅游外出。其实旅游外出我们可以学到很多书本上学不到的东西,所以我们旅游外出的时候要做个有心人。由于旅游我们一般可以看到平时看不到自然风貌,可以了解到中国甚至世界各国文明和文化了解到各地的风土民俗。在旅游过程中我们要细心观察亲身感受。旅游回来后也可以写写此行感受,这同样可以锻炼自己写作能力。很多同学总写作文时不知道写什么,其实,这些写作素材源于我们日常生活中平时多想多写,积攒多了就不会为无事无人可写而发愁了。

    六、参观展览

    同学们不妨了解一下自己家乡当地的博物馆、各种名人纪念馆、图书馆等信息。在这里我们能了解到我们中国源远流长的文化和历史,我们要在参观中多观察、多感受、多思考。比如,参观当地革命烈士纪念馆或历史名人遗居之前对课本中相关历史知识、相关人物生平介绍进行复习和巩固,参观回来后,还可以把参观时学到新知识和课本相关知识相互补充,拓展课本学习的范围。我们通过观看实物,亲身体验不仅巩固了课本的相关知识,而且也对我国的源远流长的文化和历史有了切身的感受和理解。

    七、读读课外书

    在暑假里读一两本好书确实个不错想法。选好你要看的书,精读体会。书人类最好的朋友,我们在读书中可以增长知识,开拓眼界,激发学习兴趣促进思考激昂斗志。另外,我们正价值观和人生观形成的时期读好书可以促进我们形成正确的世界观、价值观和人生观。所以多读书读好书作用不可估量。

    八、分担家务劳动

    假期里父母仍然要上班我们可以主动为父母分担一些家务这不但能减轻父母的劳累,而且对于锻炼自我的劳动能力、自理能力都有好处,所以建议同学在暑假期间能多帮助父母分担一些家务劳动。

    九、保持和同学朋友的交流

    暑假里我们不要忘记我们的好朋友和同学们。大家可以通过网络、电话多加强沟通,当然如果方便,有些暑假活动我们可以和同学朋友一起完成。和同学、朋友在一起总很愉快,所以我们暑假快乐的一个源泉来自我们和他人交流和共同活动。

    祝同学们过一个轻松愉快的暑假!

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